Der SC Int'l - Street Combatives | 5R-Clinch-Drill ist einer unserer klassischen Drills, um die Komfortzone unserer Trainingsteilnehmerinnen und Trainingsteilnehmer progressiv zu verschieben und ihre Fertigkeiten im Clinch zu verbessern.
Innerhalb von fünf definierten Ausgangssituationen
5R-Clinch-Drill (5 Ranges Clinch Drill)
besteht die Aufgabe darin, den schlagenden Drillpartner mittels ringerischen Mitteln zu kontrollieren und zu dominieren.
Die jeweilige Aufgabe gilt erfüllt, wenn durch eine den Drill betreuende Person der jeweilige Durchgang (Range) für beendet erklärt wird.
Die fünf Ausgangsituationen sind:
- Pummeling
- Elbow Tie
- Helmet
- Interview
- Detachment
Die Ausgangssituationen werden nacheinander durchgeführt.
Beide Drillpartner begeben sich in die Ausgangssituation. Mit Beginn -Startkommando- des Drills greift der schlagende Drillpartner konstant den ringenden Drillpartner an.
Dieser hat sich zu schützen und ausschließlich nur die ringerische Plattform zur Kontrolle und Dominanz zu nutzen.
Kontrolle und Dominanz wird erreicht, wenn der schlagende Partner an der Ausübung von weiteren Schlägen gehindert wird. Dieses kann frontal, seitlich, rückwärtig oder an der Wand erfolgen.
Sollte der schlagende Partner hierzu geeignete Oberbekleidung tragen, kann die Kontrolle und Dominanz auch durch zusätzlich unterstützendes Greifen der Kleidung erfolgen, sofern dieses für notwendig erscheint.
Die physische Härte wird dem Leistungsstand der agierenden Personen angepasst. Im fortgeschrittenen Training wird Vollkontakt empfohlen.