English · 06. Februar 2021
Ever thought about putting a heavy sandbag in your jacket and then rowing upright with it? ... not only for the training of Jiu-Jitsu and Judo a brutal attack on the specific strength to grip clothes or a gi.
Grip strength can be critical in combat, whether it is in a sporting duel on the mat, attempting to draw a weapon or having someone else grab your own weapon in a real-life confrontation.
Cross-Combat-Training · 06. Februar 2021
Schon einmal darüber nachgedacht einen schweren Sandbag in Deine Jacke zu legen und dann damit aufrecht zu Rudern? ... nicht nur für das Training von Jiu-Jitsu und Judo ein brutaler Angriff auf die spezifische Kraft zum Greifen von Kleidung oder eines Gis.
Griffkraft kann Kampf entscheidend sein, egal ob es sich hierbei um einem sportlichen Zweikampf auf der Matte, den Versuch das Ziehen einer Waffe oder den Fremdzugriff auf Deine eigene Waffe innerhalb einer realen Konfrontation handelt.
Cross-Combat-Training · 31. Januar 2021
Wenn es Trainingsgeräte oder Übungen gibt, die das Klischee der "funktionellen Fitness" erfüllen, dann sind es definitiv schwere Atlassteine.
Da nur die wenigstens von uns Zugriff auf diese schweren runden Dinger haben, gibt es für das Gym oder für Zuhause eine gute Alternative - schwere runde Sandbags! Ende der Geschichte!
Sie bieten ein ideales Training für Selbstschutzsysteme, aber auch Kampfsportarten wie Muay Thai, Jiu-Jitsu, Judo, MMA und Luta-Livre.
English · 02. Januar 2021
A variety of sandbags are available from different suppliers, in different sizes, shapes and handle configurations. Besides special sandbags, such as Throw-Bags / Kettle-Bags or Bulgarian bags, sandbags can be divided into two overarching categories for simplicity: Sandbags with handles and sandbags without handles.
Cross-Combat-Training · 02. Januar 2021
Von verschiedenen Anbietern gibt es eine Vielzahl von Sandbags, in verschiedenen, Größen, Formen und Griff-Konfigurationen. Neben speziellen Sandbags, wie den Throw-Bags oder den Bulgarian Bags, lassen sich Sandbags der Einfachheit halber in zwei übergreifende Kategorien unterteilen: Sandsäcke mit Griffen und Sandsäcke ohne Griffe
Cross-Combat-Training · 19. Dezember 2020
Ähnlich wie bei der Mischung der verschiedenen Hybridsysteme, die für den heutigen physischen Part des Selbstschutzes erforderlich sind (Boxen, Muay Thai, Ringen, Jiu Jitsu, Luta Livre und mehr), ist es ebenso wichtig, einen ausgewogenen Ansatz für die eigene Fitness zu wählen. Auch hier sollte man sein Programm so gestalten, das Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft, Leistung, Mobilität und Schnelligkeit trainiert werden.